Po pivu se netloustne, ale může se vám zakulatit bříško. Proč?
Pivo obsahuje hořké látky, které se do něj dostávají hlavně z chmele. A právě tyto hořké látky pozitivně ovlivňují chuť k jídlu. Každý jistě zná ten pocit, kdy si dá první pivo a ještě ho ani nedopil a už by něco zakousl. V každé hospůdce jsou tedy v nabídce tak neodolatelné chuťovky k pivu, které překonají i tu nejsilnější vůli. Ovšem to je kámen úrazu. Nejedná se totiž o žádné dietní kousky, ale o pořádně tučná a mastná jídla, která příjem kalorií neúměrně navyšují. To je tedy jeden z důvodů, proč se po konzumaci piva nepřímo tloustne. Dokážete-li si tlačenku, vepřová žebra či pečené koleno odpustit, riziko nadváhy a obezity v souvislosti s konzumací piva tak výrazně omezíte.
Aby vztah piva a jídla nevyzněl pro pivo negativně a vlastně nespravedlivě, zmíníme, že pivo velmi pozitivně ovlivňuje trávení, což je jeden z mnoha „léčivých účinků piva“.
Málokdy ale zůstane jen u jednoho!!!
Pokud se konzumace piva u muže udrží do dvou piv denně, dalo by se říci, že co se týká kalorií, není třeba se piva obávat. Ovšem když se k „zdravotnímu pivu“ přidá ještě večerní posezení v hospodě, je zle. K vypitým pivům se přidá nějaká ta chuťovka a doporučený denní příjem kalorií je bez velké snahy výrazně překročen. Když se k tomu přidá ještě s věkem se zpomalující metabolismus, je pivní mozol téměř zajištěn. Když k občasné návštěvě restauračního zařízení přidáte trochu zdravého pohybu, ještě nemusí být vaše zdravá postava ztracena.
Alkohol v pivu = prázdné kalorie
Pivo, jak známo, obsahuje alkohol. A alkohol mnozí dietologové označují za tzv. prázdné kalorie, čímž chtějí naznačit, že tělu nepřináší žádné zdraví prospěšné látky.
Energetická hodnota alkoholu je poměrně vysoká, 7 kcal (30KJ) na gram alkoholu. Pro srovnání cukry a bílkoviny obsahují 4 kcal (17KJ) na gram a tuk 9 kcal (38KJ) na gram.
Dobrou zprávou však je, že pivo mnoho alkoholu neobsahuje. V porovnání s jinými alkoholickými nápoji je ho v pivě zlomek. Kromě alkoholu pivo obsahuje mnohé zdraví prospěšné látky. Namátkou jsou to třeba vitamíny skupiny B, křemík a antioxidanty.
Po pivu se netloustne, když…
„Takže si uděláme závěr. Po pivu se tloustnout může i nemusí. Tloustnutí je pivem spíše podpořeno než způsobeno, úplně odpárat se mu nedá. Záleží tak na každém, jak ke konzumaci piva přistoupí. Je totiž rozdíl, zda se pivo stane součástí jinak zdravého životního stylu, pestré a vyvážené stravy, anebo zda prohloubí nezdravou životosprávu a špatné stravovací návyky,“ na závěr uvedla Michaela Šandová z Eventy – centra zdraví a krásy, která pracuje jako výživových poradce a je koordinátorem celé reality show Kroměřížsko hubne.
-------------------------------------------------------------------
Reality show Kroměřížsko hubne se pomalu, ale jistě blíží do své poloviny. Dnes tu máme druhého nejstaršího finalistů. Má 51 let a pracuje jako úředník na stavebním úřadě. Je to Vladimír Navrátil.
Přineslo vám cvičení změny v životě?
Přineslo, tak jako asi každému, kdo s tím začne. Je pro mě důležité udělat si časový rozvrh tak, abych vše stíhal a zvládal bez stresu. A určitě mi cvičení přinesla mnohá zjištění a to v tom, že jsou sporty a aktivity, o kterých jsem neměl ani ponětí.
Co vás přimělo k tomu se přihlásit?
S nástupem podzimu jsem omezil pohybové aktivity, konec roku byl obdobím volna, klidu a odpočinku, spojeným s návštěvami rodiny a přátel, při kterých se nedá ubránit ochutnání všeho možného. A jednoho dne při pohledu na váhu jsem si řekl, že už by toho přibírání mohlo být dost. Dalším impulsem bylo to, že se jedná o kolektivní aktivity a v dobré partě se vše dělá lépe.
A co vám chybí nejvíc?
Odpovím úsporně. Nejvíc mně chybí čas.
A už jste zhřešil?
Jistěže zhřešil. A rád. Je však lepší si občas dopřát nějakou tu radost, než být ve stresu. No a nakonec i hřešit se dá zdravě. Kouskem dobré čokolády, která obsahuje antioxidanty, případně i vepřovým kolínkem, ve kterém je kolagen na klouby.
A po zdravotní stránce, cítíte změny?
Změny jsou poznat. Cítím se lépe, mám více energie a jsem méně unavený, i když občas cítím svaly, o jejichž existenci jsem neměl ani tušení. A je to poznat i na náladě.
Jakých výsledků chcete během tříměsíčního snažení dosáhnout?
Tak jako každý z účastníků mám i já svůj cíl, kterého se budu snažit dosáhnout. Nicméně, je to jen přání a v případě, že ho nedosáhnu zcela, tak se z toho nezhroutím.
Komu nejvíce fandíte?
Nemám nikoho, komu bych nejvíce fandil. Můj obdiv mají všichni účastníci, a nakonec všichni, kdo se rozhodli nebo rozhodnou se sebou začít něco dělat a začnou se hýbat.
Koho z finalistů nejčastěji vidíte?
Čárky si nedělám, ale hodně se při aktivitách potkávám s Jitkou.
A koho nejméně?
Asi Radka.
Restaurace Scéna
Facebook Scéna
TABUclub.cz
Facebook TABU
