Pravidelná chůze je jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších způsobů, jak se udržet v dobré kondici. Výzva 10 000 kroků, do které se nyní mohou lidé registrovat, motivuje k pohybu a ukazuje, že i běžná procházka může mít velký přínos pro zdraví. Při plnění denního cíle mají navíc lidé možnost lépe poznat své město i okolí a podívat se do míst, která jindy přehlížejí.
Jak to funguje? Každý přihlášený si na začátku nastaví svůj měsíční cíl a snaží se jej dosáhnout. Za nachozené kroky se sbírají body (starší a lidé s vyšším BMI jsou zvýhodněni) a účastníci mohou, ale nemusejí také soutěžit. Bojují buď za své město, nebo tým. Výzva myslí také na firmy a školy, kde spolu třídy nebo firemní týmy soutěží proti jiným školám a firmám, což utužuje třídní i pracovní kolektiv. Účastníci mohou využívat také speciální aplikaci, ve které lze aktivity zaznamenávat na libovolném zařízení, párovat s chytrými hodinkami a kontrolovat statistiky.
Výzva 10 000 kroků není soutěží o nejlepší výkon, ale především příležitostí k aktivnímu pohybu a zdravějšímu životnímu stylu. Registrace do jarního kola se spouští 1. března na www.desettisickroku.cz a základní účast je zcela zdarma. Zapojit se může každý bez ohledu na věk či fyzickou kondici. Stačí si obout pohodlné boty a vyrazit na cestu za lepším zdravím.
Restaurace Scéna
Facebook Scéna
TABUclub.cz
Facebook TABU